Qu’est-ce qui donne forme au corps?

En fait,  ce qui donne forme au corps est le muscle et non la graisse. Pour avoir des lignes harmonieuses les muscles doivent présenter une quantité (masse) et  un tonus (fermeté) corrects.

Pour une bonne protection cardio-vasculaire il est à peine nécessaire de marcher vite, sans s’arrêter, journalièrement, durant une moyenne de 45 minutes. Toutefois, pour avoir la réponse dans le galbe du corps, marcher seulement, même vite n'est pas suffisant, il est nécessaire de se battre, et d’attaquer énergiquement le problème. La vérité est que, pour avoir un corps athlétique il est nécessaire d’être un athlète. S'il n'existe pas encore d’excès de graisse, de cellulite ou de flaccidité, à peine des exercices et une bonne alimentation seront suffisants. Mais, si la cellulite et la graisse localisée sont déjà présentes, en plus des exercices, des traitements médicaux seront nécessaires.